Massoterapia: una valida soluzione ai problemi legati all'affaticamento precoce e ai dolori muscolari
A quale sportivo, sia professionista che semplice appassionato, non è mai capitato di avvertire la cosiddetta "pesantezza muscolare"? Questa è una situazione nella quale capita molto spesso di imbattersi, soprattutto durante i periodi di allenamento più intensi o quando si riprende un'attività fisica interrotta da tempo.
Tra i principali sintomi posso presentarsi:
- affaticamento precoce che sopraggiunge in un lasso di tempo ridotto, o comunque inferiore rispetto allo standard personale;
- debolezza muscolare; si avverte un calo della forza e della rapidità;
- dolori; si avvertono durante la contrazione o l'allungamento muscolare.
Per quanto riguarda le cause, invece, si riscontrano spesso:
- sovraffaticamento della muscolatura interessata; accade spesso in situazioni in cui si svolgono allenamenti troppo pesanti e troppo ravvicinati, non rispettando i tempi di recupero necessari a ripristinare una corretta "salute muscolare";
- contratture trascurate nel tempo che causano rigidità muscolare e quindi un mal funzionamento del muscolo nella sua interezza;
- tensione muscolare protratta nel tempo; accade che il muscolo si accorci e che resti contratto anche nei giorni seguenti all'allenamento.
Oltre alle cause elencate esistono dei fattori predisponenti a questo tipo di problemi. Sono lo stress eccessivo (lavorativo, famigliare, ecc), la predisposizione genetica e traumi muscolari passati.
La Massoterapia, assieme al riposo e alla pianificazione corretta degli allenamenti, è un efficace aiuto nella risoluzione della situazione analizzata precedentemente. Sedute di massaggio mirato, pianificate nel corso della settimana, aiutano il muscolo a 360 gradi e permettono un rapido e completo recupero della funzionalità musacolare.
Nello specifico, i massaggi massoterapici:
- risolvono contratture;
- attivano e aiutano il microcircolo a mobilitare ed eliminare i cataboliti (sostanze di scarto) prodotti in seguito all'attività fisica;
- rilassano la muscoltura preparandola agli allenamenti venturi.
La Massoterapia, quindi, velocizza il recupero muscolare, migliora la sua efficienza, risolve e/o migliora problematiche muscolari e consente di superare situazioni di "blocco muscolare". Questo tipo di trattamento renderà migliore la vostra muscolatura e la qualità dell'attività fisica, indipendetemete dal tipo di sport che amate praticare.
